冷え性改善ドクターMR

冬になると、冷え性で悩んでいる人は多いだ。
最近では冷房の効き過ぎにより、夏でも冷え性に悩まされている人も多い。
冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番だ。
さら湯のままのお風呂でも温まることはできるが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれている。特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまう。
入浴剤を上手に使い、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせよう。

最近では、様々な入浴剤が売られている。
お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、見た目の良さに惹かれてしまうが、中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもある。
冷え性を改善するための入浴剤選びだから、きちんとしたものを選びたい。
入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがある。
・保温、保湿効果が優れている
・リラックス効果がある
・浴槽や風呂釜をいためない
この他、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良い。

おすすめの物は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤だ。自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうだ。

小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと・・・という人は、塩を入れてみても良い。
塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使おうね。
ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップする。
赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができるよね。