花粉アレルギーを吹っ飛ばせ！

花粉アレルギーは通年性の病気だが、スギを原因とした花粉アレルギーは春がもっとも症状の出やすい季節だ。
体調管理や体質改善などでシーズンオフから予防対策することで、翌年の花粉アレルギーの症状を軽減し楽に過ごせるようになる。

毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表される。
基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まる。

花粉アレルギー治療をする場合は症状が出てからでは手遅れで、少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望まれる。

また花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、空気清浄機など対策グッズをそろえたり、準備するべきことが多くある。
あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切だ。

また、｢冷えは万病のもと｣と言われるように、花粉アレルギーにとっても身体の冷えは大敵だ。
夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは翌年の花粉アレルギーの症状の悪化につながる。
冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けることが予防になる。

スギ花粉アレルギーの季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもある。
それは年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会などアルコールや身体に良くないものを食べる機会が続き、春はそれが一段落した季節だからだ。
体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用するのだから、症状は悪化して当たり前なのだ。
できるだけ規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉アレルギーの季節を迎えたいものだ