五月病になってしまったら・・・

環境の変化やストレスによる五月病の症状が出ると、心身ともに辛くなる。
しかし、この症状は多くは一時的なもので、環境の変化に慣れるに従って、気持ちも楽になり症状も治まるものだ。
五月病になって、体を休めたり、頑張りすぎた自分にブレーキをかけてみて、自分を見直す機会になった人も多いと思う。
ここでは、五月病のプラス面について考えてみよう。

受験勉強を乗り越えてきた人ならば、入学して周りの人がとても優秀に見える場合があるだろう。
ひとり暮らしを始めた人ならば、慣れない家事などに振り回されて疲れが出ている頃だね。
新入社員は、仕事を覚えたり、責任感に重圧を感じている人もいるだろう。

五月病の症状は、そんなプレッシャーやストレスから心身を守りなさいという、メッセージだ。
そして、どのようにすれば上手にストレスと付き合えるのかを考える良い機会だと思えば、ストレス解消法を身に付けることによって、これからの生活も上手に乗り切ることができる。
また、体調が優れないのは、ゆっくり休みなさいということだ。
常に一所懸命では、心身ともに疲れてしまう。
どのように、生活を続けていけばよいのか、息抜きを覚えて、うまく生活リズムをつかむきっかけとなる。
また、症状を友人や家族に相談することで、会話が増えて人間関係をうまく作る場合もあると思う。

五月病を不安がるばかりでなく、うまく付き合って、新しい生活を楽しんで欲しいものだ。