五月病になってしまったら・・・

元来、五月病は受験戦争を乗り越え、入学したものの気力が尽き果て次の目標を見失ったり、新しい環境に適応できず、ストレスで心身に不調をきたした大学生に起こる状態を指していた。
しかし、新入社員は、オリエンテーションが終了し、いよいよ本格的な仕事を開始する時に、六月頃症状が現れるので、新五月病、もしくは六月病とも呼ばれる。
高校生以下の学生にもこの症状は見られるようになり、ゴールデン・ウィーク明けだけでなく、夏休みや冬休みなど長期休暇の後などにも見られる。

ストレスの多い現代では五月病は1一年中、いつでも誰にでも起こる可能性がある。
五月病や、もはや単なる季節病とは言えないだろう。
イライラする、不眠、やる気がでない、疲れやすいなどの症状が続くようならば、心も体もゆっくりと休ませるよう心がけてください。

また、子育てが一段落してから起こる、いわゆる空の巣症候群や、ローソクの芯が燃え尽きてしまうように気力を喪失してしまう、燃え尽き症候群も同じような症状が起こる。
こちらも五月病にかかりやすい人と同じように、内向的な人がかかりやすいようだ。

適度なストレスは、これを克服することにより、より成長できるのだが、ストレスを溜めすぎると心や体に不調が起こる。
心や体の不調は、我慢しないで治すことを優先することが大切だ。
ただし、ストレス解消をアルコールなどに頼ると別の病気を引き起こしてしまうので注意が必要だ。