すいみん障害

金縛りを経験したことのある人は、少なくないと思う。
中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると捉えて、恐れて眠れない人もいるだろう。
しかし、これは心霊現象などではなく、すいみん障害の一種なのだ。

脳が起きている状態のレムすいみんの時に、なんらかのきっかけで、目覚めてしまうと、自分では意識があるのに、体が思うように動かせないことがある。
このとき、筋肉は緩んだ状態なので、脳が体を動かすように指令を出しても、筋肉には伝わらない。
そのため、自分の意思で動かそうとしても、全然動くことができないのだ。
こうして、金縛りが起きるのだ。
この状態を医学的には、「すいみん麻痺」といわれている。
ほとんどの場合、完全に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入るので、自分の思い通り動かすことができる。

金縛りが起きやすいときは、覚醒とすいみんがうまく切り替わらない時だ。
たとえば、入眠する直前や、明け方に目が覚めてしまった時などだ。
また、金縛りにかかりやすい人は、すいみんのリズムがバラバラな人、徹夜をよくする人などだといわれている。　
金縛りは、すいみんのサイクルが、規則的でない若者に起こりやすいようだ。
特に、すいみん不足の時やストレスが蓄積している時に起こる。
時差ぼけによっても、金縛りになる可能性が高い。
金縛りによくなる人や、なりたくない人は、規則正しいすいみんをこころがけることだ。
規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるだろう。