すいみん障害

長時間すいみん者とは、一日のすいみん時間が、9時間以上必要とする人のことをという。
長時間すいみん者で有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインで、一日のすいみん時間は10時間以上だったといわれている。

いくらすいみん時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけではない。
深いノンレムすいみんの時間は、短時間すいみん者とほぼ同じ長さのようだ。
また、短時間すいみん者とは違って、レムすいみんや浅いノンレムすいみんの割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多い。
つまり、長時間すいみん者のすいみんの仕方は、とても効率の悪いものなのだ。

性格的にも、活発な短時間すいみん者に比べ、長時間すいみん者は、内気で心配性の人が多いようだ。
また、比較的に女性の方が多いようだ。

朝すっきりと目が覚めることがあまりなく、多くの人が、昼間でも常に眠気があるような状態だ。
長時間すいみんは病気ではないが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分なすいみんを取れない人にとっては、とてもつらい生活をしている。

では、長時間すいみんになる原因は何なのだろうか。
残念ながら、医学的根拠はまだわかっていない。
短時間すいみんになるのは、遺伝が関係していることはわかっているが、長時間すいみんでは、まだ確認されていないのだ。

10時間もすいみんが必要とする長時間すいみん者は、すいみん時無呼吸のようなすいみん障害を生じている場合がある。
長時間寝ているようでも、実は、すいみん中呼吸が停止することで、何度も目が覚めてしまっているのかもしれない。
すいみん時無呼吸の場合、本人はすいみん中に目が覚めていることに気づいていない。
だから、自分では長く眠っていたと思っていても、実際にはそれほど熟睡できていないのだ。
周りの人や家族が、異変に気づいたら、すぐに病院に行くことが大切だ。