すいみん障害

一日に必要なすいみん時間は、4時間で充分の人もいれば9時間必要の人もいる。
しっかり熟睡できて、目覚めもスッキリしているのなら、6時間未満でもすいみん時間は十分という人を短時間すいみん者という。

歴史的にみて、短時間すいみん者で有名な人物と言えば、ナポレオン皇帝だ。
ナポレオンの平均的なすいみん時間は、3時間程度という記録が残っている。
他にも、発明王と知られるエジソンも、短時間すいみん者であったようだ。
また、マイクロソフトの創業者であるビル・ゲイツは、数日眠ることなくプロミングを行い、あのウィンドウズを作りあげた。

現代でも短時間すいみん者は存在していて、その中には3時間で充分の人もいるし、1時間程度のすいみんでも平気、という驚くべき例も報告されている。
短時間すいみん者は、寝つきがとても早く、深い眠りが長いわけではない。
ところが、夜中に目が覚めることがほとんどなく、すいみんを全体的にみると、ノンレムすいみんが閉める割合が非常に多いのだ。
つまり、このような人は、効率的で無駄のない眠り方をしているのだ。

短時間すいみん者に特徴的なのが、目覚まし時計がなくても、パッと目覚めることができ、昼間に眠気がくることはない。
また、普段より1時間早く寝たら、翌日は普段の1時間早く起きるようだ。
このように、一定して自分のすいみん時間が決まっていることも特徴だ。

短時間すいみん者の性格は、明るくて元気で才能があり、周囲の人とうまくやっていけるような人が多いようだ。
仕事においても趣味においても、あらゆることに興味があり、やりたいことがたくさんある人に、短時間すいみん者が多いようだ。

短時間すいみんになる原因だが、遺伝的な影響や生まれ育った環境が、大きな原因と考えられる。
若い時から短時間すいみんの人は、一生短時間すいみんをずっと続けることになるようだ。