すいみん障害

すいみん中は、舌の筋肉や喉の奥の筋肉が緩むことで、気道が狭くなる。
そして、口内の軟部組織が振動することで起こる音が「いびき」なのだ。
年齢が上がるほど、いびきをする人は多くなり、一晩の間に一回はいびきをかく人は、60代では男性が60%、女性が45%だそうだ。
また、お酒を飲み過ぎたときや、非常に身体が疲れているとき、扁桃腺炎や鼻炎などの病気のときも、いびきをかきやすい。

いびき対策としては、いくつかの方法がある。
寝るときは、あおむけで寝ると気道が狭くなるので、横向きに寝るようにしよう。
また、気道を確保しやすくするために、高めの枕にするのも効果的だ。
生活習慣の面で、見直すことも大事だ。
肥満気味ならばダイエットを心がけたり、お酒の飲みすぎの人は控えめにするようにしよう。

いびきには、心配のないいびきと、危険ないびきがある。
軽いいびきなら、他の人に迷惑を与えてしまうかもしれないが、健康上では特に心配しなくてもよい。

しかし、中には「すいみん時無呼吸症候群」というすいみん障害にかかっている人もいる。
この病気は、寝ている間に、10秒以上の無呼吸の状態が続き、それが1晩の内に30回以上も起きる病気だ。
この病気の人は、大きないびきをしたあとに、急にいびきが止まって無呼吸の状態になる。
そしてその後、「ヒュー」という空気が抜けたような音がしたり、「グググッ」というような大きないびきをするようなら、すいみん時無呼吸症候群の可能性がある。
無呼吸の時は、酸欠状態にあり、動脈硬化や高血圧などの原因になる。
また、心不全や脳梗塞などの重大な病気になる場合もあるので、非常に注意が必要だ。